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更新日期：2018-05-23
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आज के समाज की जीवन शैली के कारण इंसान में आलस्य आने लगा है. आज के तकनीकी व आधुनिकी युग में बहुत से कार्य करने इतने आसान हो गये हैं कि मनुष्य को शारीरिक श्रम नहीं करना पड़ता है
एनर्जी से भरपूर केले, सम्पूर्ण और पौष्टिक आहार,
सूखे मेवो का सेवन, सफल व्यक्तियों से ले सलाह,
खुद से बातें करे, सोने में संतुष्टी प्राप्त करें, काली मिर्च,
बॉक्सिंग से कम करें तनाव, आलस कम हो जायेगा,
शरीर में पानी की कमी, थकान से राहत, ना कहना सीखें,
बेदाना का प्रयोग, सौंफ, चॉकलेट, मसालेदार दलिया, अदरक,
पूरे दिन एक्टिव रहेंगे, अजवायन, विटामिन c से भरा संतरा,
अखरोट, पालक खाए, घर की सीढियां चढ़ें, चबाने के द्वारा,
इलायची, जटामांसी, धनिया, गुलाब, नागौरी, तगर ,
सही दिनचर्या अपनाये, तनाव लेने से बचे,
कंप्यूटर से दूरी बनाये, जल्दी भोजन करे, नारियल पानी,
पानी वाले फल, तरबूज, खीरा, मुनक्का
tanaav ka matalab,
sahee laiphastail chune,
apane samay ka prabandhan kare, sakaaraatmak soch jaruree hai,
svayan ke lie samay nikaale, sambandhiyon ke saath rahe,
doosaron kee madad karen, subah jaldee uthen,
vyaayaam karen aur tanaav bhagaen, doston se baat kare,
nashe se door rahe, kela khaen aur tanaav kam kare, poteshiyam le,
apanee hobby ko vakt de, thande paanee se nahaaye, gaharee neend le,
yoga kare, nahin kahana bhee seekhe, hansaane vaalee cheejo se jude,
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